Los músculos de los blancos y sus fibras rojas nunca podrán llegar al nivel y a la velocidad de los músculos de los sprinters de etnia de color y sus rápidas fibras blancas.
Los campeones mundiales de maratón poseen el 93% al 95% de fibras rojas lentas en los músculos gemelos.
Los sprinters a nivel mundial tienen el 25% de fibras lentas en el gemelo. Esta es la diferencia como he explicado en el artículo de EL ENTRENAMIENTO: TIPO DE FIBRAS.
La diferencia es la intensidad del trabajo y la carga que se le aplica. fibras rojas: trabajo aeróbico de resistencia y trabajo larga duración. Fibras blancas trabajo de alta intensidad y de levantar pesos y trabajo de corta duración.
No hay comentarios:
Publicar un comentario